088

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс

Почему рисование закорючек на бумаге важно. Обоснование не с психологической, а с научной точки зрения.

Школьники и студенты, разрисовывающие поля конспектов, запоминают больше материала и умеют лучше рассуждать. Любой человек, способный в середине рабочего дня отвлечься на пару минут для того, чтобы нарисовать идеальную загогулину, ускоряет свой рабочий процесс. Самое главное – использовать руки.

Мелкая моторика – это выполнение точных движений кистями и пальцами. Чтобы вывести красивую плавную линию в любой несерьёзной каракуле на бумаге, слажено должны работать сразу три системы: костная, мышечная и нервная. При выполнение механических движений, активизируется отвечающий за это участок мозга. А активное движение нейронов в одной области не может не затрагивать близлежащие. Рядом с центром мозга, отвечающим за моторику, находится и отвечающий за речь. Поэтому, когда включается центр контроля движений, вместе с ним начинает работу речевой.
Развитие мелкой моторики активизирует:

  • внимание;
  • мышление;
  • координацию.

При выполнении мелких движений руками, человеку становится проще:

  • составлять логические цепочки;
  • фокусировать внимание на задаче;
  • запоминать сложные комбинации.

Поэтому, при сопровождении умственной работы механическими действиями, «шевеление мозгами» происходит быстрее и легче.
Если моторика не развита, человеку грозит:

  • рассеянность;
  • повышенная утомляемость;
  • плохая память;
  • затруднение в логических рассуждениях.

Развивать ту самую моторику помогают как раз каракули на полях тетрадей. На равне с профессиональным рисованием нас развивают даже простые попытки выводить красивые линии и узоры. Антистресс-раскраски и дудлинг больше направлены на отвлечение внимания от работы и психологическую расслабленность, но они не менее полезны.

Существуют специальные упражнения и повседневные занятия для развития мелкой моторики. Вы не поверите, но вязание – это одно из них. Бабушки, которые вяжут, намного меньше подвержены старческой деменции и на долгие годы способны сохранить ясность ума. Даже когда вы делаете кому-то массаж, пользу от него получаете сами.

Для развития мозга часто практикуют письмо обеими руками, квиллинг, плавание, акупунктуру и восточные единоборства. Но в повседневной жизни, чтобы расслабиться и получить пользу, достаточно просто прорисовывать картинки в любой подранной тетради.

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс.

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс.

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс.

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс.

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс.

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс.

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс.

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс.

Трать своё рабочее время на картинки: Антистресс.

 

Комментарии закрыты